Pilates

Pilates

Наш прогрессивный подход к упражнениям системы PILATES  строится на сущности и принципах последней работы создателя программы Йозефа Пилатеса в этой области, объединяя современные знания о теле человека.

Цель: оптимальное мышечно – скелетное исполнение , сила , гибкость и выносливость, без риска травмы и набирания излишнего веса . Фокусируя внимание на стержневой стабильности тела, включая тазовую, плечевую и поясничную стабилизацию, нейтральное выравнивание и образцовое дыхание, система Pilates также помогает восстановить естественные изгибы позвоночника, освободиться от напряжения и повысить уверенность в себе .

Результат: сбалансированное и выравненное тело, которое выглядит изящным и функционирует отлаженно.
На уроках Pilates инструктор  обычно предлагает несколько вариантов исполнения, чтобы Вы могли выбрать уровень, подходящий именно для Вас. Вся программа начинается и заканчивается проработкой внутренних мышц. Именно эти мышцы отвечают за осанку, построение «стержня», мышечного корсета, «плоский живот».

тел: 2-160-594, e-mail: gofitness@mail.ru
Разработка TechnoPort