Мы предлагаем более 30 программ групповых и индивидуальных занятий под руководством опытных тренеров. Инструкторы клуба постоянно повышают квалификацию в школах ITS, People In Motion Strong Men.
НОТ - IRON
Лицензированная программа (Германия). Урок с использованием аэробной штанги, в уроке задействованы все группы мышц. Программа подходит для начинающих.
Высокоинтенсивный тренинг с высокой ударностью, включающий в себя базовые элементы аэробики и различные приемы из единоборств. Результат — подтянутая фигура и здоровое сердце.
Разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях , направленный на развитие общих танцевальных навыков, пластики тела, координации, чувства ритма.
Это упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Подходит для всех уровней подготовки.
Тренировка на специальных скользящих ковриках, основана на латеральных движениях из стороны в сторону,помогает прорабатывать мышцы бёдер и ягодичные мышцы, укрепляет суставы.
